Witam! Uwielbiam kung fu, lecz nie mam możliwości nauki, ponieważ żyje na wsi i nie mam dostępu do żadnej szkoły. Mam 17 lat i chodzę do LO. Zamierzam iść na studia do Lublina lu Warszawy. Chce uczyć się tam kung fu. Oto moje pytania: 1. Czy w wieku 19 lat nie jest za późno zacząć uczyć się kung fu? 2. Czy mój mistrz musi mieć jakieś korzenie [...]
[...] który mi wszystko rozpisał; chciałbym po prostu poznać waszą opinię, bowiem im więcej czytam tym mniej wiem ;p Redukcję rozpocząłem 3 m-ce temu i do dziś zjechałem 11kg po czym koleś zmodyfikował mi dietę, która wciąż jest redukcyjna, jednak z lekko podwyższonym bilansem kalorycznym by nie opróżnić tkanki mięśniowej do zera. Produkty o, które [...]
[...] mleczko kokosowe, dodać pastę curry. 3. W międzyczasie ugotować ryż. 4. Do gotującego się mleczka kokosowego z curry , dodać pokrojoną pierś z kurczaka - gotować 3 min. po czym dodać marchew i fasolkę, wcisnąć cytrynę, 5. Patelnię przykryć i trzymać na niskim ogniu aż marchew zmięknie. 6. Gotowe danie podawać z ryżem jaśminowym,posypać [...]
[...] z początku był zamysł aby leciec samego propa aby poprawić samopoczucie i wyniki na siłowni ale z racji strzałów co 2gi dzień dałem rade polecieć tak 2 flakony propa po czym przeszedłem na długi estr. Leciało 100mg e2d prop teraz 250mg e4d enan.Dziś byłem zrobić badania kontrolne oto wyniki : Estradiol norma 11-43 wynik 151 Prolaktyna 4-15 [...]
[...] 400g dextrose i Mass xxl tendencja do tycia - Nie , szczupły jestem i cieżko mi nabrac mase wyniki: klata - 80kg (mało) przysiad - Nie robilem na Max Mc - 100kg Dieta - Tak Witam... Mam pytanie ... Z czym lepiej połączyć stroma ???? Czy dodac do niego tradycyjnie shocka czy jakiś gainer... np gain fast lub mutant mass
Witam. Wkręciłem się w kolarstwo szosowe, mam za sobą kilka, stu-kilometrowych wycieczek. Dotychczas doszedłem do tego co powinienem jeść i wybrałem swoje własne, ulubione przekąski. Nadszedł czas, kiedy apetyt rośnie w miarę jedzenia i mam w planach pokonywać dłuższe dystanse (ok 120-140km, tygodniowo min 400km). Czym się wspomóc w trakcie [...]
[...] oznacza w duzej czesci przyrost masy tluszczowej wiec takie pytanie czy na 1 cykl z glowa nadaje sie Prop. jakie dawki i co ile dni polecilibyscie dla mnie. myslalem nad czym w stylu 100mg co 2 dzien. nie chce krytyki ze jestem za mlody bo jak nikt mi nie doradzi to wezme przykladowy cykl albo spytam kogos na silowni, mimo wszystko jest tu [...]
[...] model D-008 na Allegro,na aukcji nr 1752291219 ,moj nick to Vip9 .w miedzyczasie okazalo sie,ze lepiej przypasuje mi drazek montowany do sciany,tj model d-002 ,w zwiazku z czym napisalem do was maila z prosba o wymiane i doplate z mojej strony,jednak zostalem poinformowany,ze kurier jest juz w drodze.wobec tego,odebralem paczke i,nie otwierajac [...]
Witam ! Zapraszam na treningi Street Self Defence we Wrocławiu. Treningi odbywają się w GODZINACH: Pon: 18:30 - 20:00 Śr: 18:30 - 20:00 Pt: 18:00 - 20:00 W szkole podstawowej przy Ul. Janiszewskiego 14 PIERWSZY TRENING GRATIS !!!! Czym JEST SSD? To system samoobrony oparty na odruchach bezwarunkowych i podstawowych technikach walki. [...]
[...] jaką posiadłem na forum Ćwiczenia na triceps które w nim zamieściłem to: -prostowanie ramion na wyciągu 12/10/10/8 -wyciskanie francuskie sztangielek 4x10 i tu jest problem czym mógłbym zastąpić prostowanie ramion na wyciagu którego nie posiadam Z góry mówie, że szukałem, ale znaleść nie umiałem, a że moja wiedza jest zbyt skromna to też nie [...]
[...] stanęło tylko waga rośnie. Trenuje 3x w tygodniu mocne treningi na siłownii po 2h każdy,moja aktualna waga to 56kg mam 164cm wzrostu co mam robić? Dodawać kolejne kalorie? Chociaż I tak już jem sporo, czym to może być spowodowane? Jakieś 3 miesiące temu jadłam 2000kcal ale stanęło dodałam 150kcal I od miesiąca nic oprócz wagi się nie zmienia
Obecnie jestem w 6 tyg cyklu na mase i strasznie spadla mi siła czym to jest spowodowane ? ;/ Cykl sklada sie z : deca 1-10 250 mg ew prolo 1-12 100 mg e3d Powiem jeszcze ze masa poszla 3 kg takze jest Okej. Co o tym sadzicie prosze o pomoc ..
[...] Wiem, że sporo było podobych pytań i równie sporo Waszych odpowiedzi, ale z uwagi na to, że mam tylko sztangietki nie mogę z nich skorzystać, bo brakuje mi wiedzy, jak i czym zastąpić np wiosłowanie sztangą. Prosiłbym o dość "łopatologiczną" instrukcję co do ilości powtórzeń, serii, obciążenia (wyjaśnienie nazw ćwiczeń i techniki wykonania [...]
[...] z glikogenu ( po 2 godzinach 80% z tluszczu, reszta z glikogenu). Dobrze to rozkminiam ob sie troche pogubilem?? Po biegu w celu ochrony miesni chce brac BCAA, a po 30 minutach HMB. Przy czym biegam wieczorem okolo 18 czasem po 20 a na noc chce wypijac bialko ( czy moze w dni biegu sobie je odpuscic) nie bedzie sie to gryzlo ze soba ?? pzdr
[...] 95 kg są chłopaki co naprawde wymiatają wyglądem, mam zapewne trochę tłuszczyku, być może ktoś powie że kości można mieć ciężkie. Doradzcie mi co zmienić w treningu czy czym uzupełnić dietę aby nabierać więcej suchej masy i objętości mułów. Moją dietą są głównie pdodukty ze spożywczaka no i od czasu do czasu jakieś białko, węgle, bulk, nie [...]
Witam zakupiłem sobie takie odżyweczki i nie wiem za bardzo jak je brać(tzn mniej wiecej wiem ale prosze o porade) , co z czym, w jakich porach oraz w jakich ilościach itp. -NO SHOTGUN V3 644G -MONO VITALMAXA 500G -SUPER AMINO DYMATIZE 300 KAPSUŁEK -GLUTAMINA VITALMAXA 150 KAPSUŁEK -GAIN FAST UNIVERSALA prosze o rade jak mam to przyjmować, [...]
[...] wymiary: Wzrost:190cm C: Waga:106kg :C Wiek:19,5 Do tego 2 zdjęcia: http://imgupload.pl/images/56045470939681486989.jpg http://imgupload.pl/images/25522067541907063549.jpg W czym problem? Nigdy się nie odchudzałem i nie wiem od czego zacząć, jak ćwiczyć i co jeść. I w tym momencie błagam o waszą pomoc. Pragnę informacji na temat tego co jeść i [...]
[...] wydaje sie skuteczna w kwestii zbicia wagi o tyle badania które przeprowadza w międzyczasie nie wskazują na to aby szło ku lepszemu. Zastanawiam się czy w oprciu o to czym dysponuję, możnaby ojcu zasugerować coś innego póki determinacja jest na tyle duża,że pewnie by się zdecydował. Dostępne badania chronologicznie: 27 Maja 2009 HDL 1,12 [...]
[...] saa czy to wogole ma sens? mam bialko witaminy diete silownie dobry trening cwicze 1,5 roku wzrost 179 waga 75 wiem ze do mety stosuje sie jako oslonke symilarol czy w przypadku brania 2 rodzaji saa symilarol 210mg na dzien wystarczy? jaki odblok do tego dzieki za zainteresowanie pare osob juz mi cos radzilo co z czym ale chce zapytac na sfd
